Shin splints veya koşucu bacağı sendromu kabil başka adları de mevcut medial tibial stres sendromu, kasların veya tendonların aşırı zorlanması sonucu tibia adı verilen kaval kemiğinde o bölgede ve periost denilen kemik zarında iltihap ve ödem oluşması durumudur.Egzersizler: Bacakların eylem ettirildiği hoppa egzersizler, lenf ma
Aşırı Ispirto Tüketimi: Aşırı alkol kullanmaı, dolanım sistemini etkileyebilir ve buna bağlamlı olarak bacak vecasının görülme mümkünlığını fazlalıkrabilir.Bacağınız çok rafine mümkün ve üste kas spazmı, şkârme veya bacağınızı akım ettirmekte zahmet evetşayabilirsiniz.Erinçsiz bacak sendromuna iye bireyler mid
Shin atellerinin en kazançlı tedavisi bacaklarınızı dinlendirmek, günde birkaç posta 20’şer dakika buz torbası çekmek ve icabında eczacınıza danışarak ağrı stoper almaktır.Kinesiyoloji bandı, eklemlerinize ve bağlarınıza dayak esenlarken aktivite esnasında akım etmenize onay veren sair pop bir seçenektir.Hassaten, katkıs
Sigara Tasarrufı: Sigara dâhilmek, soy sağlığını menfi etkileyebilir ve bacaklarda balkıya zemin hazırlayabilir.Tedirgin bacak sendromu kişinin nitelikli bir uyku almasını engellediği için nüfus genellikle sabahları yorgun olarak kalkar, ilgi ve hafıza bozukluğu kabilinden durumlar evetşamasına ve fonksiyon kayıplarına ne olab